| Un'alimentazione
corretta ci consente di utilizzare al massimo le preziose energie del
nostro corpo; infatti un gran numero di malattie sono causate da una
alimentazione eccessiva e indiscriminata. La filosofia yoga ci insegna che
la vita è permeata da una forza detta prana (energia vitale); quando la
quantità di energia vitale diminuisce, il corpo è maggiormente esposto
alle malattie. Una dieta corretta, formata da cibi sani e naturali, ci
aiuta a ricaricarci, ma non dimentichiamo che l'aria è la più immediata,
accessibile e ricca fonte di energia vitale: è importantissimo perciò
imparare a praticare una corretta respirazione.
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